Zásady správného čištění zubů
Zásady správného čištění zubů
Zdravé, bílé a pěkné zuby nejen rozzáří Váš úsměv, ale i reprezentují a symbolizují aktivní přístup k životu. Starost o zuby patří k našim každodenním činnostem. Aby byla Vaše snaha efektivní, je potřeba dodržovat několik jednoduchých, všeobecně i méně známých zásad:
Pravidelně odstraňujte zubní plak, který stojí za příčinou zubních kazů a dalších problémů v ústech. Zuby si čistěte minimálně dvakrát denně, ráno a večer. Pro kontrolu svého úsilí můžete využít tablety na identifikaci zubního plaku.
Volte kartáčky s menší hlavičkou a co nejměkčími vlákny. Osvědčené jsou zubními lékaři často doporučované zubní kartáčky Curaprox (nejměkčí jsou CS 5460) či švédskézubní kartáčky TePe.
Na mokré a uzavřené hlavičce zubního kartáčku se tvoří škodlivé mikroorganismy. Kartáček nechte po vyčištění zubů volně uschnout, nebo jej uložte do antibakteriální krytky k ochraně hlavičky kartáčku určené. Antibakteriální krytky pro děti slouží i jako motivace a zpestření každodenní povinosti.
Klasický zubní kartáček měňte každé 3 měsíce. Po této době se účinnost čistících vláken snižuje jejich roztřepením, i když okem nemusí být ještě viditelné. Po nachlazení, či chřipce ale vyměňte kartáček vždy.
Nezapomínejte n
a mezizubní prostory. Mezizubní kartáček použijte pravidelně večer. Pro úzké prostory využijte zubní niť. K zefektivnění čištění můžete využít mezizubní gely.
Dbejte na správnou techniku čištění. Je opravdu důležitá. Lékaři doporučují krouživé pohyby. Každý jednotlivý zub by měl být vyčištěný ze všech stran. Nezapomeňte ani na vnitřní stranu zubu a zadní stoličky. Pro precizní čištění můžete využít SOLO kartáček. Techniku čištění Vám jistě rád ukáže Váš zubní lékař či dentální hygienista.
Dbejte na minimální délku čištění 2 minuty. Raději však déle. 2 minuty jsou opravdu minimální doba.
Správná ústní hygiena je spolu s pravidelným cvičením a zdravou stravou přirozenou součástí moderního života. Jsou to faktory, které ovlivňují naše celkové zdraví.
A ještě jeden z Vašich dotazů:
Dobrý den, stále nevím, jestli si mám vyčistit zuby ráno před jídlem, nebo po jídle, poradíte mi?
Odpovídá Jana Patzaková DiS (ordinace dentálního hygienisty): Dobrý den, v podstatě je to jedno, důležitější je zuby ráno opravdu pořádně vyčistit (správný kartáček, technika atp). Většina lidí dává přednost čištění před jídlem, kvůli dobrému pocitu. Také některá jídla a pití zubní sklovinu trochu narušují, takže je „změklá“ a čištění hned potom by jí narušilo. Jedná se především o džusy, také ovoce, např. grep. Potom je dobré alespoň půl hodiny s čištěním počkat. Samotný zubní kartáček ale nevyčistí prostor okolo celého zubu. Mezizubní čištění je proto nezbytné. Mezizubní kartáček nebo zubní nit používejte pravidelně každý večer, nejlépe před čištěním klasickým zubním kartáčkem. Spoluprací všech těchto pomůcek docílíte odstranění co největšího množství plaku. Jak jste v odstraňování zubního plaku úspěšní, si můžete sám, jednoduše zkontrolovat za pomoci tabletek na indikaci plaku
Související články:
Ordinace dentálního hygienisty
Poradna:
• Poradna ústní hygieny
• Přehled vybraných výrobců zboží dentální hygieny
Péče o chrup dospělých:
• Sonic Gel pro sonické čištění
• BioreRair - přehled produktů
• Curasept Biosmalto - řada pro citlivé zuby
• Curasept Biosmalto - řada pro zuby poškozené erozí či abrazí
• CHLORHEXIL – vysoce kvalitní výrobky na parodontózu
• CHLORHEXIDIN - účinný bojovník s parodontózou
• Vybíráme náhradní hlavici Philips Sonicare
• Jak vybrat sonický zubní kartáček - výhody a funkce zubních kartáčků Philips
• Philips Sonicare - zaměřeno na protetiku
• Philips Sonicare - zaměřeno na zánět dásní a paradentózu
• Philips Sonicare - zaměřeno na fixní aparátky
• 8 nejčastějších otázek a praktických rad k sonickému čištění dle firmy Philips Sonicare
• Sonický, rotační či klasický zubní kartáček
• Philips Sonicare - jak postupovat v případě reklamce nebo potíží s výrobkem
• Jak správně čistit sonickým kartáčkem Philips
• Philips Sonicare - zaměřeno na bělení a pigmentace
• Philips Sonicare - zaměřeno na děti
• Tabulka zubních kartáčků Philips Sonicare
• Mezizubní kartáčky
• Mezizubní kartáčky TePe
• Mezizubní kartáčky CURAPROX
• Fluoridace trochu jinak
• Fluoridace
• O zubních náhradách neboli korunky, můstky, implantáty
• Jednosvazkový SINGLE kartáček a technika SOLO
• Zubní plak
• Zubní pasta
• ELMEX zubní pasta
• Jak si vybrat správnou zubní pastu
• Jak předejít zubnímu kazu
• O paradentóze
• Mezizubní péče
• Paradontální gely
• Jak pečovat o rovnátka
• Zápach z úst neboli HALITÓZA
• Proč se zuby kazí
• Jaký kartáček si vybrat
• Bělící zubní kartáčky Megasmaile
• Jak pečovat o zubní kartáček
• Jak správně provádět ústní hygienu
• ENZYCAL – zubní pasta od Curaproxu
• Bělení zubů
• Výrobky značky CURAPROX
• Ústní vody
• Rozdělení ústních vod podle účinku
• Ordinace dentální hygienistky
• Zásady správného čištění zubů
• Dentální niť nebo dentální páska?...nebo mezizubní kartáček?
Péče o dětský chrup:
• Super zoubek - nová aplikace pro zábavné čištění
• Philips Sonicare - zaměřeno na děti
• Fluoridace
• Fluoridace trochu jinak
• Motivujte děti k lepšímu čištění zubů
• Výrobky značky CURAPROX pro děti
• Jak pečovat o rovnátka
• První zoubek v půl roce
• Pečujeme o miminko
• Mléčný chrup kazí chyby ve stravování
• Mléčné zuby potřebují péči
• Dětská dentální hygiena a péče o dětské zuby
